何事もやりすぎはダメ

2007/01/31(水) 15:57:53 [うつ病闘病記]

今日も午前9時すぎに完全起床。
（一度、7時前に起きて、朝ごはん食べた。）

先週からなかなかイイ感じの睡眠内容です。

…実は他にも、先週からちょこちょこ始めていることがあります。


人気blogランキング『メンタルヘルス』

続きも重要＞＞

ひとりじゃない。

2007/01/30(火) 16:39:26 [うつ病闘病記]

そんなふうに改めて思った先週末。

マトモに会ったのは、約2年ぶり。
早いような、長かったような・・・！？

私にとってはね・・・


・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』

続きも重要＞＞

本日の目覚めは・・・？

2007/01/30(火) 12:52:04 [うつ病闘病記]

昨日は仮眠をたっぷりととりました。
さらにこんなビタミン剤を服用してみたり・・・
（ちなみに、いつも摂っているサプリメントはコレです。これは今の私には必要不可欠！飲まない期間が長くなるとかなーりツライです。）

おかげさまで、今朝起きたら疲労感はすっかりなくなっていました♪


先週に引き続き、今週もイイ感じでスタート切れています！

この調子やわ〜w

今日はいろいろ更新したいと思っています。


↓ 更新応援にアナタの1クリックを！
・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』

今日の寝起きは？

2007/01/29(月) 15:34:22 [うつ病闘病記]

この週末は充実しまくりでした〜！
お二人さん、ありがとう♪（私信ですまねぇw）

いろいろ話をし、酒を飲み（笑）、改めて考えたり感じたり、思い出したことがいっぱいありました。


それらについては、おいおい書いていくとして・・・

今日の寝起きについてです。
先週は調子も良く、規則正しい生活ができました。

この週末は今の私にとっては、いろいろ動いたので、今日は爆睡日でいいや〜〜なんて思っておりました。。。


↓ 続きの前にポチっとお願いします。
・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』

続きも重要＞＞

奇跡的

2007/01/28(日) 08:07:44 [うつ病闘病記]

飲んで寝たのに、ちゃんと目覚めた。

スゴイやん、私。　σ（￣▽￣；）

毎度のことですが。

2007/01/27(土) 18:29:35 [うつ病闘病記]

どうしてこう、ギリギリに行動し始めるかなぁf^_^;

はい、今日もギリギリ行動です(￣▽￣；)

いつも通りっちゃいつも通りです…

うつ病患者yupuの今週の体調まとめ

2007/01/27(土) 17:04:08 [うつ病闘病記]

今週はあまり更新ができなかったのですが・・・

調子が悪かったのか、良かったのか？
それともボチボチだったのか？？

以下にまとめておきます〜
　↓
　↓
　↓


↓ 続きの前にポチっとお願いします。
・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』

続きも重要＞＞

診察日：症状の変化が激しかったけど・・・どう？

2007/01/26(金) 19:09:34 [うつ病闘病記]

今週、2007年初の診察に行ってきました。
（2008年初の・・・というのはなくなればいいなぁ。）

ブログをご覧の通り、この約1ヶ月間はうつ病の症状の大波が来て、
またうつ病の再燃か〜！？ってところまできちゃいました（汗）

急遽、自己判断の抗うつ剤追加（レスリン25mgを就寝前に1錠）までしてしまったほどです。
（以前服用した時のレスリンの副作用については、過去ログ検索してくださーい。）

さすがにこの1ヶ月は周期的に症状が大きく変動したので、手帳を身ながらの診察でした。
（手帳など、毎日の記録をつけておくことは診察にとっても役に立ちますよ〜！）

以下、診察内容のまとめです。


↓ 続きの前にポチっとお願いします。
・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』

続きも重要＞＞

お久しぶりです！

2007/01/26(金) 09:52:04 [うつ病闘病記]

少し更新が滞ってしまいました。(^▽^;)

えっと、この間に私は相方家から実家に帰ってきまして、今年初受診もしてきました。

更新がなさすぎて、心配してくださっていた方も、もしかしたらいるかもしれません。
（ちょっと自意識過剰ですねっ（汗））

まぁ、どんな調子だったかといますと・・・


↓ 続きの前にポチっとお願いします。
・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』

続きも重要＞＞

円熟のご褒美♪

2007/01/19(金) 02:23:27 [うつ病闘病記]

今日はおかず一品だけとはいえ、晩ごはんの準備、後片付けもできた！

…というわけで、相方におねだりしまして、円熟ゲット！

相方さん、夜勤中なのにすまないが、いただきますっ♪


余談ですが・・・（笑）


↓ 続きの前にポチっとお願いします。
・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』

続きも重要＞＞

過眠の次は過覚醒っすか。

2007/01/18(木) 13:24:00 [うつ病闘病記]

今回の相方クン家滞在は、ものすごーく調子が悪い日が多かったです。
もう何日かしたら実家に帰ります。
（今年初診察があるので。。。）

これまで、サクサク動けた日（外出できた日）はえらい元気なんですが、次の日に反動がガターーー！！！っと来まして、

ホンマに 20時間睡眠じゃないのか？ ってくらいボロボロでした。
（やたら眠くて、思考的には悪くないけど、運動制止の症状がキツくて動けない・・・PCにすら向かえなかったですからね〜）

まさに、過度の睡眠（＝『過眠』と私は呼んでいる。）ってヤツでした。


それが、ところがどっこい・・・


↓ 続きの前にポチっとお願いします。
・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』

続きも重要＞＞

テレビ番組への疑問　fromあるうつ病患者

2007/01/16(火) 22:38:53 [うつ病闘病記]

なんだかなぁ…
サスペンスとかって、ひどいよなぁ〜と思うのは私だけ？

こんなの観て楽しい？

エンターテイメントとはいえ、…あかんやろぅ。

メンタルヘルスに悩みのある方、気分悪くなりませんか？


↓ 続きの前にポチっとお願いします。
・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』

続きも重要＞＞

次はこれか…（泣）

2007/01/15(月) 06:23:20 [うつ病闘病記]

早朝覚醒キターー！
過眠の次はこれかいな。

適切な睡眠時間を私にくださいm(__)m

激うつ期間から脱出？

2007/01/14(日) 08:51:53 [うつ病闘病記]

この二日間、ほとんど寝たきりでした。
寝ているとはいえ、エンドレス悪夢。
食欲低下(用意してもらわないと食べられない。自分から食べようと行動する能力なし。)

昨夜なんか、相方と「演歌の女王」を観てる途中で脳がシャットダウン。
そのままよろよろと布団のある部屋へ…朝までエンドレス悪夢に苦しむ。何度も早朝覚醒。さらに少しひとり泣き。

パソコン立ち上げてブログ投稿なんてとんでもない状態で、ケータイは時計を見るしかできなかった。

詳しくはまた後に…

うつ病発作か！？

2007/01/10(水) 23:52:42 [うつ病闘病記]

ついさっきそいつは突然やってきた！


↓ うつ病闘病応援クリックを１日１回お願いします！
・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』

続きも重要＞＞

うつ病の回復停滞期の過ごし方【良くない例】

2007/01/09(火) 22:17:31 [うつ病闘病記]

今日は昨日・一昨日に比べると、随分楽になりました。

やっぱり疲れていたのでしょうね・・・

昨日はイライラと胸のザワザワした感じ（動悸！？）がずっとしていて起きていられませんでした。


これまで、何度もうつ病の回復期だと言いながら、調子の浮き沈みはやはりあり・・・

自分なりのうつ病回復期の停滞期の過ごし方（復活により早く近づく方法）をまとめてみます。


↓ 続きの前にポチっとお願いします。
・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』

続きも重要＞＞

なぜ…

2007/01/09(火) 00:44:01 [うつ病闘病記]

動けないのでしょうか。

起きていることができません。

運動制止が出まくり。
食欲はないわけじゃないけど…。

脳がシャットダウンしてる。

キツいです。

こんな新年会でした〜

2007/01/08(月) 00:06:16 [うつ病闘病記]

先日の先輩宅での新年会、無事に終了しました〜！

前の記事にも追加で書きましたが、ウコンの力のおかげで、つぶれることなく、二日酔いもほぼなく、新年会を終えることができました。


↓ うつ病闘病応援クリックを１日１回お願いします！
・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』

続きも重要＞＞

飲み忘れのないように…

2007/01/05(金) 22:02:49 [うつ病闘病記]

本日分のパキシル40mgをポカリで飲みました。


↓ うつ病闘病応援に、アナタの１日１回ポチをお願いします。
・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』

続きも重要＞＞

しかも…こんなことまで

2007/01/05(金) 18:23:30 [うつ病闘病記]

相方からの電話がなければ、新年会に参加すらできなかった…たぶん。
起きていられなかったので。

はい、今日も正直言えば調子はイマイチです。

でも、どうしても実家から逃避したかったので、気合いで動きました。

途中、準備をしながら、「今日の新年会参加は諦めよう」とまで思ったほどです(このメンバーの飲み会は１番醜態を見せたことがあり、１番素を出せてます。)

ああ〜情けない。
約束した時間は守らねば。
社会人として失格です。

新たに今後の目標ができました。

『約束したら時間厳守！』

情けない…私だ…

2007/01/05(金) 18:11:34 [うつ病闘病記]

新年会の待ち合わせ場所に完全遅刻…（泣）

自分の体調を考慮した時間配分くらいしろよ…＞うつ病歴約2年半の私

みなさん、本当にごめんなさい（泣）

耳栓が手放せない？

2007/01/04(木) 23:23:18 [うつ病闘病記]

私が耳栓を手放せない時・・・

それは・・・、


↓ うつ病闘病応援クリックを１日１回お願いします！
・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』

続きも重要＞＞

自主的ダウンな１日

2007/01/03(水) 22:51:19 [うつ病闘病記]

今日は文字通り１日中寝ていました。。。

それもこれも、理由はあるのです。


↓ うつ病闘病応援クリックを１日１回お願いします！
・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』

続きも重要＞＞

あと24時間の我慢

2007/01/03(水) 04:35:34 [うつ病闘病記]

夜中になると更新意欲のわくyupuです。

昨年の今頃のブログを読み返してみると、まだまだうつ病の波の対策がうまくできていなかったなぁ〜と思いました。


↓ うつ病闘病応援クリックお願いします　m(_ _)m
・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』

続きも重要＞＞

新年気持ちを改めて・・・

2007/01/03(水) 01:40:14 [更新情報・お知らせ]

テンプレートを変えてみました。
いつも読んでくださっている方、びっくりさせてしまって申し訳ありません。

さらにシンプル・イズ・ベストなテンプレになりましたが・・・
今後少しずつ自分色を出していこうと思います。


それでは・・・
↓ 更新の励みになります。1日1クリックポチっとお願いします。
・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』


最近、ブックマークして、そこから来てくださる方々が増えたようで、うれしい限りです。
（アクセス解析によると・・・）

せっかくなので、読んでくださったら、毎回ランキングへのクリックをしていただければより光栄です。

よろしくお願いします。

半強制的な寝正月

2007/01/02(火) 22:39:55 [うつ病闘病記]

※コメントレスはもうちょっと落ち着いてからします。すいません＞みなさま


新年第2回目のうつ病闘病ブログ更新です。

さてさて、この2日間ワタクシはどうしていたかといいますと・・・


↓ 1日1クリックの応援ポチをお願いします　m(_ _)m
・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』

続きも重要＞＞

新年早々、限界やわ。

2007/01/01(月) 06:00:32 [うつ病闘病記]

新年最初の記事がこんなんになってしまって、先が思いやられるのですが…。

↓ あけおめうつ病闘病応援クリックお願いします　m(_ _)m
・ 人気blogランキング『メンタルヘルス』

続きも重要＞＞