〔うつ症状〕書きたいことはたくさんあれど・・・

2007/08/30(木) 18:00:49 [うつ病闘病記]

毎日いつの間にか、こんな時間になってしまっています。
相方家にいるので、家事全般を主にワタシ一人でしているからってのもあるのでしょうが・・・

どうにもこうにもねぇ・・・


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【うつ病闘病リハビリ】今夜の晩ごはん

2007/08/27(月) 22:47:50 [うつ病闘病記]

お久しぶりの更新です。

また後日更新しますが、この空白の期間はわりと調子よく過ごしていました。
みなさまご心配なく。

今日は久しぶりに晩ごはんを作りました！

メニューは、麻婆茄子、オクラ納豆、キノコのバター醤油炒めです。

時間がなかったので、麻婆茄子の味付けはレトルトに頼りましたがf^_^;
作ることに意義ありですから！

最近、野菜を安く買える店を発見して、自炊意欲がアップしつつあります♪

それではまた…

精神障害者手帳の申請

2007/08/10(金) 23:38:59 [うつ病闘病記]

今度の受診時に、主治医に「精神障害者手帳」の申請を相談してみようと思います。

診断基準をざっと調べてみたところでは、約3年前からうつ病と診断されている私は。精神障害者手帳3級の診断基準には通る可能性があるように思います。


どうも私が嫁に行くまでは実家に住民票やらを置いておくつもりなので、私が手帳を取得できた方がいいようです。


今の調子なら、そういう事務的な手続きをしても鬱症状が悪化せずにすみそうな気がします。


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【うつ闘病生活リハビリ】今夜の晩ごはん

2007/08/09(木) 23:51:28 [うつ病闘病記]

今日はきっとPMSの影響なのでしょう。
手が妙にあったかいと思って熱を測ってみたら、体温がいつもより高め。

その上、一日中なんとなく落ち着きがないし、集中力が低下してるのが自分でもわかりました。

ところで、晩ごはんです。
そろそろ相方のお盆休みも近づいてきたので、食料品の買い物は極力控えて、食材使いきり作戦をはじめました！
(ホンネは、うつ病の症状が出て鬱々していて、買い物に行くのがおっくうになってしまってるのが大きな理由ですが。)

なんとか夕食を作る気にはなれたので、野菜カレーにしました。
(肉がなかっただけ(笑)、オカズをいくつも作る気力がなかっただけ。カレーのルーがあったからカレーにしただけ。)

ご飯は相方がもらってきていた「三色米」をふつうの白米に混ぜて炊きました。
これがなかなか野菜カレーに合って、肉がなくても温泉卵だけで十分満足できました。

最低限の家事はできているからいいものの、アフィリエイトサイトのネタだけは集まっているのに、なかなか作業がはかどりません。

昨日あたりから、頓服のセニランの服用回数が増えてます。
脳は動きたがっているのに、身体がついてこない感じがします。
あと、根拠のない不安感と焦燥感がつきまとっています。

困ったものです。

【うつ闘病生活リハビリ】今夜の私の晩ごはん

2007/08/08(水) 21:05:44 [うつ病闘病記]

PMS(月経前症候群)が今月もまた始まろうとしているようです。
今日はどうにも鬱々して、疲労感が常にありました。
でも昼寝をはさみつつですけど、最低限の家事はこなせたのでこれもまたアリでしょう…

私の晩ごはんですが、ご想像におまかせします(笑)

後で編集します。
答えはそのときに…！


（8月10日追記）
答えは・・・・・コレですよ♪

最近テレビでこの手のものを観ることが多くて、食べてみたかったのです。
これまで意外にも（！？）食べたことがないくらいだったのです。

ウマイやんっ！！！
個人的にはこっちより好きな味でした。



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【うつ闘病生活リハビリ】8月7日の晩ごはん

2007/08/08(水) 12:24:29 [うつ病闘病記]

今日は午後に急に鬱々した感じがしました。動くのがしんどい状態です。

そしたら、やっぱり…！

急に雲行きが怪しくなって夕立がきました。

この体内天気予報、１日も早くなくなってほしいです。
体調が天候に左右されない人には、この体内天気予報をどう説明したら理解してもらえるのか、今でもわかりません。

微妙な表現が難しいんですよね。


さて、晩ごはんです。

昨日は鮭の味噌マヨネーズホイル焼き、味噌汁、キャベツの浅漬け(母からもらった浅漬けの素使用)、こうや豆腐の煮物でした。

基本的に新たなメニューには挑戦してません。
一人暮らし時代のカンを取り戻すことに重点を置いてます。
メニューを考えるのは本当に大変ですね。

うつ症状が重くて調子が悪いときは、メニューを考えるなんてとんでもない！！っていう状態になってますからね〜(-"-;)

夕食を考える分、昼間の自分のごはんはとにかく食べることだけしか考えないようにしています(笑)
まだまだ意識して省エネ活動しないと、ぶっ倒れてしまいます。


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【うつ闘病生活リハビリ】今夜の晩ごはん[その2]

2007/08/06(月) 23:50:34 [うつ病闘病記]

これは相方の晩ごはんです。

チャーハンと中華風ワカメと玉ねぎのスープです。

材料はご飯とパスタが違うだけで、あとはほぼ一緒です。

今日は相方がバスケの練習に行ったので、晩ごはんの時間がバラバラでした。

なので、メニューがビミョーに違うのです。


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【うつ闘病生活リハビリ】今夜の晩ごはん[その1]

2007/08/06(月) 21:52:44 [うつ病闘病記]

このブログの常連さんから、

「メニュー考える参考にしたいから、ごはん作ったらブログに載せて！」

…とリクエストがありましたので、私自身のリアル精神科リハビリの実態を記録するついでに、基本的にモブログ(ケータイからのブログ投稿)でアップして、後で気が向いたらPCで編集していこうと思います。

今夜は私の分は、テキトーに冷蔵庫の残り物で作ったペペロンチーノ風和風パスタと中華風ワカメと玉ねぎのスープです。

今は作ることに意義アリ！！な状態なので、かなり手抜きです(笑)


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うつ病を理由に結婚式出席辞退

2007/08/04(土) 00:36:18 [うつ病闘病記]

数ヶ月前に友達の結婚式に招待されることになっていたのです。

メールでそのことを聞いた時点では、半分躁転していたのか、特に何も考えずに、

「おめでとう！！出席します♪」

…てな勢いで、その友達の結婚式へ出席しますと即答してました。


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またまた台風！うつ病の皆さん体調悪化注意です。

2007/08/02(木) 14:00:29 [うつ病闘病記]

台風5号が日本に接近中ですね。

前回は、台風発生くらいからPMS（月経前緊張症・月経前症候群）とのコラボレーションで、むちゃくちゃ鬱々していました。


今回は・・・


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