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今回の鬱々の原因はやっぱり・・・

2007/10/10(水) 13:46:45 [うつ病闘病記]

少し落ち着きました。
ほんの少しだけ相方と話していて泣けました。
やっぱり泣くと鬱々が少しラクになります。

パキシルの副作用とはいえ・・・泣けないと話すこと、ブログに書くことでしか発散できないので苦しいです。

まだ本調子ではないのですが、今回のウツ症状悪化の原因をふと考えてみました。

そしたら・・・


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やっぱり、

1つだけの要因ではなく、複数の要因が重なっていた！


具体的にかくと・・・


■ 天候の変化（急に秋らしくなった＆不安定な天気が続いた）
■ たぶん排卵期（ここ数ヶ月の記録でだいたい生理開始の2週間前くらいからPMS症状が出ていることがわかってきた）
■ 焦り（いつの間にか同期が結婚していたとか、結婚しそうなどと話を聞いて、衝撃が大きかったのとともに、自分と相方はまだ！？と焦った。）


だいたいこんな感じです。

やっぱり、今の感じだと、うつ病の症状の波が押し寄せてくるときは、うつ病の症状本来の波だけではなく、他の複数要因が重なったときに激落ちするみたいです。

そんな自分のうつ病の症状の傾向がつかめてきてからは、複数要因を作らないようにと気をつけていたのですが、今回は久しぶりにダメでしたねー。


今もまだソワソワ感やワーーーーっとしんどくなる感じが抜け切れていません。


昨日の食事なんてスゴイものでしたよ(ーー;)


それはまた次の記事にでも書きます。
調子のいいときとの落差が自分でも笑えるくらいです（笑）


そうそう、昨日は久しぶりに頓服処方の抗不安薬セニラン2mg錠（レキソタンのジェネリック医薬品）を主治医に支持されている1日MAX量の3錠服用しましたよ！


自分でも「これはヤバイ！！」と思ったのは久しぶりでした。
でも1日でここまで復調してきているのは、友達と電話で話して助けてもらったことと、相方に少し話を聞いてもらえたからです。

相方には、しばらく無理すんなと言ってもらったので、主婦業は最低限にランク下げしてすることにします。
てか、本当は何にもしたくないぐらいウツの精神症状がキテるんですけど。。。＿|￣|○

洗濯だけはしないと着る服がなくなる・・・＿|￣|○
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